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2023年02月18日(土) 

249.「どっちが正しい？」

 


コロナ禍で太ってしまい、体重が増えたのは嬉しかったけど、だんだんお腹が出て来て、ズボンが苦しくなってきて、これはまずいと思ってきた。

 


１６時間断食すれば、内臓を休めて老化にも良い効果があると知って、一昨年の１０月以来続けていた。

 


体重も減って、お腹も凹み、身体が軽く感じて、私にはあってると思っていた。

 


なのに新刊本によると、中高年以上になったら、食事と食事の間を１６時間あけて朝食を食べないと、認知症リスクがアップすると書いてある。ひゃ～ それ


閲覧数1380 カテゴリランキング コメント0 投稿日時2023/02/18 10:53
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